ヨガ・ピラティス

セルフ整体

【動画あり】腰痛改善に効果的なピラティスエクササイズをピラティスインストラクター・理学療法士が紹介

ピラティスで腰痛改善 ピラティスを行うことによって、腰痛を改善することは可能です。 ただ、腰の筋肉の硬さによって効果が出るのに差が出てきます。そこまで硬くなっていない場合は徐々に良くなっていきますが、硬さが強い場合や「ト…